E' una pratica fluida e dinamica, per migliorare la consapevolezza del corpo, esplorare
nuove possibilità di movimento e imparare a fluire con noi stessi e ciò che ci circonda.
Vinyasa è un temine di derivazione sanscrita, e può essere tradotto con “posizionare in
modo speciale”, altre definizioni pongono l'accento sulla connessione tra movimento di
corpo e respiro.
L'evoluzione delle sequenze, tende a ricercare la continuità negli asana (posture yogiche) e
a creare in modo armonico e leggero la loro successione, al ritmo del respiro, quasi a
muoversi in una danza.