E’ una terapia espressiva che considera e utilizza il movimento come canale principale di espressione e rielaborazione delle emozioni più autentiche della persona.
Essa permette di considerare i propri movimenti quotidiani e spontanei, quelli che ci caratterizzano, da un punto di vista creativo, come se fossero una danza: chiunque può ritrovare questa dimensione così arricchente, non è necessario saper danzare, perché si parte dalle coreografie che già ci appartengono per approfondirle, ampliarle, anche giocarci.

Questo porta maggiore consapevolezza di sé e sovente la riscoperta di risorse dimenticate, assieme ad un rinnovato piacere di abitare il proprio corpo.